매일 한 끼, 수명 5년 늘어나는 기적 – 한국인의 슈퍼푸드 ‘이 음식’여러분은 하루 한 끼로 수명을 늘릴 수 있다는 말을 들어보셨나요? 그것도 약, 보충제, 영양제가 아닌 **한국 전통 식탁에 꼭 올라가는 한 가지 음식**만으로 말이죠. 최근 국내외 건강 연구기관들은 “이 음식을 매일 꾸준히 섭취하면 **심혈관 질환, 당뇨, 대장암 등의 발생률을 낮추고 수명이 평균 4~5년 증가**한다”고 보고했습니다. 과연 이 음식은 무엇이고, 어떤 과학적 근거가 있을까요? 20년차 블로거로서, 그리고 건강을 가장 가까이서 지켜본 한 사람으로서 오늘은 이 ‘한국인의 장수 비결’에 대해 깊고 따뜻하게 풀어드리겠습니다. 1. 이 음식의 정체는? – 매일 식탁에 오르는 국민 발효식품 ‘김치’정답은 바로 **김치**입니다..
